Как подготовить первоклассника.

 Позади уже два с половиной месяца лета, первое сентября – не за горами, поэтому следует за оставшееся время подготовить вашего ребёнка к школе в том случае, если этой осенью он станет первоклассником. Неумолимые цифры статистики показывают, что в последние годы только 1/5 часть первоклассников может похвастаться прекрасным здоровьем, и это печально. А ведь школа – это далеко не детский сад! Школьная нагрузка, начиная с первого класса, постепенно и на протяжении всего обучения начнёт оказывать серьёзное влияние на состояние здоровья вашего ребёнка, поэтому необходимо соблюдать некоторые основные правила, которые помогут вашему малышу твёрдым и уверенным шагом встать на очередную социальную ступень.

 Если вы считаете, что покупкой школьной формы и канцелярских принадлежностей решили вопрос подготовки ребёнка к первому классу, то глубоко заблуждаетесь. Безусловно, что всё это важно, однако здоровье и психологическая уравновешенность будущего первоклассника имеют гораздо большее значение. Ведь именно это повлияет на настрой ребёнка, с которым он начнёт свой путь по школьным коридорам и классам. Для того чтобы адаптация вашего будущего первоклассника прошла быстро и безболезненно, советуем вам соблюдать следующие основополагающие правила:

1. Утренняя гимнастика.

 Гимнастика по утрам избавит вашего ребёнка от сонливости и вялости, присущей любому человеку, который только что проснулся. Важно, чтобы утренняя гимнастика вошла в привычку, тогда она на протяжении всех школьных лет будет оказывать неоспоримую поддержку молодому и растущему организму. Гимнастику необходимо выполнять на голодный желудок и в одно и то же время. Не стоит перегружать утреннюю гимнастику большим количеством упражнений или упражнениями высокой сложности. Достаточно будет включить в неё махи руками, наклоны туловища, ходьбу на месте и приседания. Мальчики могут добавить к этому комплексу отжимания от пола.

2. Личная гигиена.

Нужно привить вашему ребёнку обязательное соблюдение основных правил личной гигиены, которые помогут ему избежать многих заболеваний, особенно инфекционных. Детские сады и школы всегда считались очагами повышенной опасности инфекционных заболеваний. И это легко объясняется тем, что детский иммунитет гораздо слабее, чем у взрослого человека, да и правила личной гигиены дети соблюдают через раз. Заведите своему ребёнку за правило: мыть руки после улицы, после туалета, перед едой, а также запретите брать в рот канцелярские принадлежности и другие посторонние предметы. Тем самым вы снизите риск того, что ваш ребёнок заболеет и пропустит важные учебные дни.

3. Правильное и здоровое питание.

 Питание вашего ребёнка также нельзя пускать на самотёк, ни в коем случае не заставляйте кушать через силу, а также запретите разнообразные перекусы всухомятку. Рацион питания вашего ребёнка должен исключать полуфабрикаты, чипсы, газированные напитки, продукцию «фаст-фуд» и прочие продукты, схожие с этими. Ваш ребёнок должен питаться здоровыми продуктами, приготовленными на пару, отваренными или запечёнными в духовом шкафу. В ежедневное меню обязательно включите фрукты, овощи и натуральные соки. Хитрите, ведь каждому якобы вкусному продукту, который хочет съесть ваш ребёнок, можно найти замену. Например, кусок приторного торта можно заменить сладкими сухофруктами, дающими больше пользы молодому организму. Без всякого сомнения, нет смысла держать своего ребёнка в абсолютной строгости в отношении еды, поэтому иногда делайте исключения из правил в разумных пределах. И никогда не забывайте старое, но верное выражение: «Всё хорошо в меру!».

4. Грамотно составленный распорядок дня.

 Если вы правильно сформируете режим дня вашего новоиспечённого школьника, то сможете приучить своего ребёнка эффективно и рационально использовать время на то или иное дело. Не стоит настаивать на том, чтобы ребёнок сел делать домашнее задание сразу же по приходу из школы. Молодому организму требуется отдых, поэтому разрешите своему ребёнку погулять с ребятами на свежем воздухе или просто полежать и отдохнуть. А уже после двухчасовой прогулки можно приступить к выполнению школьных заданий. На детский сон нужно выделять около девяти часов, поэтому спать ваш ребёнок должен ложиться не позднее 22:00.

5. Положительный психологический фон в семье.

 Не забывайте принимать участие в жизни своего малыша. Интересуйтесь, о чём он мечтает, какие у него планы, как складываются отношения с ровесниками, если можно так выразиться, нужно показывать ребёнку, что, несмотря на все взрослые жизненные проблемы, вы действительно интересуетесь его жизнью. Развивайте в своём ребёнке чувство уверенности в себе, хвалите его за хорошие поступки, учите избегать ошибок. Выяснение отношений с супругом перенесите на другое время и в другое место, чтобы ребёнок никогда не видел ругающихся родителей. Помните о том, что малыш – словно губка, которая впитывает всё подряд: и хорошее, и плохое, поэтому оградите вашего ребёнка от негатива. Старайтесь максимум времени проводить со своим малышом, а во время прогулок чаще проходите мимо школы, рассказывайте о том, как там хорошо и чему там учат. Закрепить доброе впечатление о школе поможет, рассказанная вами дома, история про детей, которые с удовольствием посещают школу и получают там новые знания и умения.

6. Медицинское обследование.

 Перед началом учебного года нужно посетить врача, если ваш малыш состоит у него на учёте. Врач, как никто другой сможет посоветовать правила и приёмы адаптации ребёнка к школе с учётом отклонений в здоровье малыша. А если будет необходимо, то даже назначить курс дополнительной терапии.

 Любое начинание в жизни является ответственным шагом. Как ваш малыш воспримет перемены в своей жизни? С каким настроем он войдёт и проведёт свой первый в жизни учебный год? Как он построит свои взаимоотношения с одноклассниками и учителями? На все эти вопросы можно получить положительные ответы лишь в том случае, если вы окажете своевременную помощь своему малышу. Помните, что во многом от вас зависит здоровье и позитивный настрой вашего ребёнка в его школьные годы.

Просмотров: 1023

Отзывы о статье: 0 (читать все отзывы о статье, добавить отзыв о статье)

Добавить отзыв

Дата: 21.08.2013